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FOCO EM VOCÊ!

 

PILATES

 

O Método Pilates foi originalmente criado com o nome de Contrologia pois consistia em um controle da mente sobre todos os membros e músculos do corpo.

 

Todos os exercícios têm por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações, reeducação do movimento, consciência coporal, melhora da postura, além de músculos mais saudáveis (alongados e tonificados).

 

Portanto, todo exercício de Pilates tem por objetivo tornar o seu corpo (ou seja, você mesmo) mais saudável.

 

Assim, o Pilates atua como um condicionamento físico e mental e é utilizado para praticamente qualquer objetivo ou indivíduo, desde uma alternativa de atividade física para aqueles que não são fãs de caminhada, corrida e academia ou até mesmo para a reabilitação de patologias (doenças).

Os movimentos realizados durante o Pilates proporcionam um alongamento e fortalecimento que podem parecer simples, mas que agem no corpo de forma integrada e individualizada.

 

O Método se qualifica como uma das melhores opções de exercícios, pois dentre seus benefícios está a melhora na respiração, a dimunuição do estresse a reeducação e o equilíbrio corporal.

 

Ele também melhora a coordenação motora e a mobilidade articular, proporcionando a prevenção de lesões em indivíduos saudáveis.

 

Pilates é o tratamento mais utilizado para as patologias da coluna, pois atua na musculatura estabilizadora profunda do abdômen (especialmente o músculo transverso abdominal) e promove mobilidade articular para a coluna vertebral de forma segura e sem sobrecarga.

PROJETO PILATES MASTER

 

O Projeto Pilates Master é uma ação da Clifim que te proporciona a oportunidade de se cuidar por inteiro, de cuidar da sua saúde de forma integral!

Vem conferir como funciona.

Cumprindo a pontualidade de pagamento até o dia 10 de cada mês durante todo o período de contrato, você poderá escolher a cada 6 meses:

-1 Sessão de Osteopatia;
-1 Sessão de Pressoterapia (drenagem mecânica) ou
-1 Sessão Magnetoterapia;

*reavaliação postural que a Clifim já realiza a cada 3 meses.

Profissionais com experiência de mais de 25 anos!

 

 

PILATES PARA GESTANTES

 

Realizar exercícios físicos durante a GRAVIDEZ é uma prática recomendada pela maioria dos obstetras. Os benefícios são variados: ajuda no fluxo sanguíneo cerebral, no controle da ansiedade, no controle da pressão arterial, diminui as dores nas costas, entre outros pontos positivos.

O método PILATES é uma atividade adaptada para esse período gestacional, pois é constituída por movimentos calmos, controlados e fluídos, é um método de baixo impacto, não provocando sobrecargas articulares, podendo ser praticado desde o primeiro trimestre gestacional. A gestante só estará apta a praticar tal atividade mediante autorização médica.

Veja mais benefícios ao se manter em movimento, com a prática do Pilates por exemplo, durante a gestação:

-favorece o estilo de vida saudável;
-promove bem-estar físico e emocional;
-colabora para o controle do ganho de peso durante a gestação;
-ajuda a evitar dores lombares, cãibras e outros desconfortos musculoesqueléticos;
-contribui para a prevenção de comorbidades como o diabetes gestacional e disfunções gestacionais hipertensivas;
-beneficia o parto vaginal;
-auxilia uma recuperação pós-parto com menos complicações físicas e emocionais;
-relaciona-se a benefícios para a saúde do bebê, pela menor incidência de baixo peso.

Venha conhecer a CLIFIM e tudo que ela oferece para este momento tão especial de sua vida!
 

 

PILATES NA 3° IDADE

 

O pilates na terceira idade é uma atividade muito abrangente. Ideal para você que está com uma vida ativa e saudável ou para você que começou agora a se preocupar com sua saúde.

 

Também podendo ser praticado por pessoas da 3ª idade, trazendo alguns benefícios, como, melhoria nas: dores crônicas, nas articulações, nos ossos, problemas musculares e na coluna. Realizando os exercícios dessa atividade o impacto gerado é muito baixo, e suas repetições executadas da maneira certa geram resultados eficazes.

 

É sempre importante lembrar que a aula seja sempre acompanhada por um profissional especializado em fisioterapia, principalmente quando teve algum comprometimento que necessite de inicio uma reabilitação ou um cuidado especial.

 

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